محققان دانشگاه calorado در boodler آمريكا خبرهاي خوبي براي كساني كه پياده روي مي كنند دارند و مي گويند پياده روي آهسته بهترين روش براي درمان اضافه وزن بدن است.
تاكنون عقيده مردم بر اين بوده كه پياده روي با سرعت زياد لاغري بيشتري نسبت به پياده روي آهسته را موجب مي شود، ولي تحقيقات تازه در دانشگاه calorado در آمريكا خلاف اين عقيده را ثابت مي كند.
محققان اين دانشگاه معتقدند كه آهسته گام برداشتن مي تواند براي كساني كه داراي اضافه وزن هستند كمك كند تا كالري بيشتري را نسبت به زماني كه تند راه مي روند بسوزانند و حتي خطر ورم مفاصل و آسيب هاي ديگر را نيز تا حد زيادي كاهش مي دهد.
يك دانشجوي دكتراي دانشگاه calorado به نام RAY browling در تحقيقات خود از ۲۰ مرد و زن كه داراي وزن طبيعي بوده و ۲۰ نفري كه داراي اضافه وزن بوده اند و آنها در مسافت هايي با سرعت هاي مختلف پياده روي مي كردند نشان مي دهد كه افراد داراي اضافه وزن در پياده روي آهسته كالري بيشتري را نسبت به تند پياده روي كردن مي سوزانند.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: